Wer lange leben will treibt täglich Sport!

Studien zeigen: Wer täglich eine Stunde Sport treibt, lebt länger.

Nach einer Studie von amerikanischen und australischen Forschern besteht ein klarer Zusammenhang zwischen der Menge an Sport und dem Sterberisiko. Wer sich bis höchstens 20 Minuten pro Tag bewegt, kann sein Todesrisiko gegenüber Bewegungsmuffeln um 20 Prozent senken. Wer zwischen 20 und 30 Minuten täglich Sport betreibt, also die empfohlene Dosis einhält, reduziert das Sterberisiko um gut 30 Prozent. Wer mindestens eine Stunde pro Tag ins Schnaufen kommt, senkt das Risiko gar um fast 40 Prozent (Quelle: Tagesanzeiger Online).

Dazu ein Aufruf von Taifun Taekwondo: Kommt regelmässig ins Training, liebe Leute, es lohnt sich!

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